DIETA DE LA PAPAYA PARA PERDER PESO Y DESINTOXICAR TU CUERPO.

Ya no hay dudas; el consumo de frutas y verduras disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares, de ciertos tipos de cáncer y otras enfermedades crónicas. Los efectos protectores de las frutas y verduras, se les atribuye a los antioxidantes que poseen todas ellas.

Hoy hablaremos particularmente de la papaya, que tiene un efecto antioxidante, similar al de la vitamina E y que se debe consumir bien madura para aprovechar al máximo su poder antioxidante. Asimismo, hace un importante aporte en fibras.

Entre los micronutrientes que encontramos en la papaya, podemos citar:

• Vitamina C
• Vitamina A. La papaya es una fuente de vitamina A para las mujeres, pero no para los hombres.
• Vitamina B5 (ácido pantoténico).
• Vitamina B9 (ácido fólico).
• Vitamina E.
• Potasio.

¿Cuáles son los beneficios de la papaya?

• Disminución de riesgo de cáncer de seno (papaya, sandía y melón).
• Disminución de riesgo de cáncer de cuello de útero.
• Disminución de riesgo de cáncer de próstata.
• Disminución de riesgo de cáncer de colon.
• Disminución del riesgo de enfermedades cardiovasculares.
• Disminución del riesgo de desarrollar arteriosclerosis.
• Brinda sensación de saciedad.
• Estabiliza el ritmo cardíaco.
• Mejora la apariencia y el tono de nuestra piel.
• Desinflama los intestinos y evita el estreñimiento.
• Agiliza la cicatrización.
• Fortalece nuestro sistema inmunológico.
• Trata los efectos del tabaco.
• Mejora la fertilidad masculina.
• Agiliza el metabolismo.